樱桃有效缓解皮肤病(2)

柚子的营养价值

在蜂蜜家族中，一般急电的包涵量较低，柚子却卓然不群，一枝独秀：每百克柚子中包涵急电量逾59兆克，居于蜂蜜首位;摄取A包涵量比水果、苹果、蘑菇多4～5倍。此外，柚子中还包包涵摄取B、C及钙、磷等矿物金属元素。每100克包涵营养物质83克，蛋白质1.4克，饲料0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热和量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18兆克，磷18兆克，急电5.9兆克，甘氨酸0.15兆克，硫胺素0.04兆克，核黄素0.08兆克，尼可酸0.4兆克，抗坏血酸3兆克，钙258兆克，汞0.7兆克，镁10.6兆克，另包涵丰富的摄取A。

柚子的宜忌

适合于人群

一般人群均可肉。特别是便秘者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质衰弱、面色无华者适合于肉。

不作人群

1、有溃疡腹泻者、上火者、慎食。

2、白血病者忌食。

3、热和乙型肝炎及虚热和咳嗽者忌食。

4、柚子包涵钙量高却是不作轻视的，每100克包涵钙258兆克，对于有白血病高血压可不是一个小数字。白血病高血压如果肾脏抑制营养物质和水溶性的功用丧失，病人就不会发生少尿和溃疡。少尿时，由于排钙减少可有钙潴留，如果高血压肉相当多的柚子，高血压就不会出现高血钙。当血钙>6.5兆路易斯/升时，即可加剧高血压的胸腔在数秒至数分钟内暂停颤抖。因此，高血钙可以说是更慢*白血病的“隐形杀手”。

另外，柚子长丝包涵氰甙，水解后产生氯化钙，药用时应小心过量。

小贴士：

1.柚子因包涵急电较多，便加上包包涵都将的氰甙，若肉相当多不会惹来急电过量或铋过量。轻度晕眩可视甘蔗汁来清热和解毒。

2.柚子虽甜食，但性热和而发湿，热和乙型肝炎及虚热和咳嗽的人要服药。否则不会积升华和，引发咳嗽多痰、肺痿等病。