20110629健康大智慧：刘元讲防暑降温小常识

炎热的夏天来了我们应当如何来防暑降温呢?今天我们找来了斌做客健康大智慧给我们讲解防暑降温小常识。

本期节目问到的嘉宾是欧美精神科理事亦会眼部乙型肝炎管理学主任亦会第一届主任斌，讲防暑降温小常识。

上头是本期视频的内容简介：

防暑降温小常识

一、高烧的几种针灸表现

1、先兆高烧：是特指在冷却环境中一段时间后，显现出来轻微的头痛、头痛、耳鸣、眼花、饥渴、全身无力及行走不大位。 这种高烧短时间休息即可回复。

2、轻症高烧：特指除以上病症以外，还起因环境温度升高，面色潮红，胸闷、眼部干热，或有面色苍白、舒服、呼吸困难、大汗、血压下降、脉搏细弱等病症。

3、重症高烧：也并称热衰竭，表现为：眼部凉，过度出汗，舒服，呼吸困难，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏太快，常突然倒地或大汗后抽搐、烦躁不安，饥渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等病症。

二、高烧的预防

高烧是夏季常见的住院，加强预防可以大减少发病率，高烧的预防应注意几点：

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的运动量，并降至防暑目的。

2、科学合理的菜肴。爱吃大量的蔬菜、豆类及适量的鸟类氨基酸和碳水化合物，补足运动量耗损。切忌瘦身。

3、做好防晒措施。室以外活动要防止强光直射头部，防止眼部必要转换成辐射热，带好帽子、衣着适合于。

4、合理饮水。每日饮水3升6升，以内含镁0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大来得前后防止大量饮水。

三、显现出来高烧病症的处理

1、马上将病者转到至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2、补足水及电介质。

3、用或涂于病者的头部太阳穴;用药;;等本品。

4、重度高烧病者除以上3点处理以外，后应带至医院救助。

夏日防暑降温豆类来想尽办法

夏日炎炎，如何才能防高烧?冷却称大来，怎样才能解暑气?专家说，多爱吃些水果有效地大大降低夏日的高烧可能亦会，当然也要爱吃对了才管用：

防暑豆类花生：有活血解毒、生津降压、黄精等功效。花生汤是常用的清暑解毒剂，常爱吃花生汤还可冬瓜养胃。

防暑豆类香蕉：性滋补寒。香蕉可大大降低高烧、发热、分心、饥渴等可能亦会下。但胃寒、高血压的人不作多爱吃。

防暑豆类黄瓜：内含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且内含钾特别丰富。

防暑豆类竹叶：竹叶做汤喝酒，有冬瓜解热、利尿、消肿的功效。

防暑豆类香菇：有活血解毒、凝冬瓜、生津降压的作用。据研究，香菇内含有一种叫“-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。

防暑豆类木瓜：内含氨基酸、维生素B、C、G及酵母、碳水化合物酶等，有活血、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑豆类草莓：草莓不但好爱吃，还有黑胡椒。中医特指出它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

防暑豆类蔬菜：蔬菜在滋阴、去炎的同时还能补足因为冷却而大量耗损的氨基酸。

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本期嘉宾概述：

斌

主任精神科1989年毕业于首都医科大学针灸医学系，毕业后一直就职于首都医科大学天津天坛医院神经外科，曾在天津协和医院修读一年。都由临床医学公共卫生、教学、科研、健康传道等行政工作。本人主要从事神经外科针灸及教学工作，对湿疹、皮炎、带状疱疹等常见病及眼部化妆品保养有精妙的以外科手术方法。热心公益事业，十分重视防病健康教育宣传活动。

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